Zapiski wszelakie… i nie tylko :)

Zdrowie psychiczne

Być może głośno o tym fakcie wielu nie mówi, a przynajmniej nie wskazuje na to jakoby miało jakieś problemy ze swoją psychiką. Tymczasem zdrowie psychiczne współczesnych nam ludzi na pewno nie wygląda zbyt różowo. Zdrowie psychiczne jest jednakże bardzo ważnym elementem, który warunkuje nasze być albo nie być. Jeśli ktoś ma pewne problemy ze swoją psychiką, to nie oznacza, że ma od razu leczyć się na zamkniętym oddziale szpitala psychiatrycznego. Takie spojrzenie na kwestię zdrowia psychicznego jest jednym z najgorszych stereotypów, jakie obecnie funkcjonują. (więcej…)


Zdrowe produkty z kokosa

Przygotowując dania, piekąc ciasta, szukamy jak najlepszych produktów. Bardzo ciekawym i zdrowym produktem jest mąka kokosowa, która ma więcej białka i dziesięć razy więcej błonnika niż mąka pszenna. Ma niską zawartość tłuszczów, fityny i cholesterolu. Błonnik kokosowy skutecznie reguluje poziom cukru i insuliny we krwi. W tej mące nie ma glutenu. Dietetycy zalecają spożywanie większej ilości błonnika, dlatego warto dosypywać do wypieków, zapiekanek, zup, płatków śniadaniowych mąkę kokosową.

(więcej…)


Medycyna niekoniecznie konwencjonalna

Zioła. Mogłoby się wydawać, że jest to coś, co można kupić w aptekach, z czego korzystają laboratoria produkujące kosmetyki, z czego korzystają laboratoria produkujące leki, a więc z powodzeniem można powiedzieć, że zioła to medycyna konwencjonalna. Jednak patrząc na prawidłową nomenklaturę, trzeba powiedzieć, że zioła, leczenie ziołami uznajemy za medycynę niekonwencjonalną. Czy słusznie? Można polemizować. Faktycznie jednak medycyna konwencjonalna to typowe leki znane nam jako tabletki czy też syropy. Nie oznacza to jednak, że czasem nie warto sięgnąć właśnie do różnych ziół. Jak najbardziej warto, gdyż dzięki ich zastosowaniu możemy poprawić swoje zdrowie, dzięki nim możemy wyleczyć się z różnych schorzeń, możemy złagodzić różne dolegliwości. (więcej…)


Sposoby na zdrowe odżywianie

Sekrety zdrowej diety, czyli kilka słów o sposobach odżywiania się Współczesny świat daje nam szereg wszelakiego rodzaju diet. Czasem wydaje się wręcz, że społeczeństwo prześciga się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo modna jest zdrowa dieta – to jest taka, która ma bardzo dobry wpływ na nasze ciało. To bardzo dobrze, iż ludzie stosują taką dietę, bo dzięki temu mają lepsze zdrowie i mogą się nim cieszyć przez długi czas. (więcej…)


Jak dobrać ćwiczenia odchudzające?

Coraz większa liczba osób jest zainteresowana ćwiczeniami, mającymi idealny wpływ na ich sylwetkę. Spowodowane jest to przez kilka różnych czynników. Ludzie po prostu zaplanowali, żeby zrzucić zbędne kilogramy, mają potrzebę odchudzania się i są zbyt otyli. Kolejna przyczyna takiego stanu rzeczy jest oczywista i każdy powinien mieć ją na uwadze: sport to po prostu zdrowie i ludzie o tym pamiętają. Moda jest następnym z powodów takiego stanu rzeczy. Jazda na rowerze, bieganie są w szczególności popularne w największych miastach. Wszystkie te wymienione czynniki sprawiają, że ćwiczenia fizyczne są coraz bardziej popularne. Treningi planują starsi oraz młodsi, osoby na wsiach i w miastach, kobiety i mężczyźni. (więcej…)


« Poprzednie